Jak zbilansować dietę, bazując na zupach?

Odpowiednio zbilansowana dieta to szereg korzyści dla zdrowia. Dostarczając organizmowi wraz z pożywieniem ważnych składników odżywczych, dbamy o swoją kondycję, a także stajemy się bardziej odporni na infekcje. Zyskuje na tym także nasze zdrowie psychiczne, ponieważ odpowiednio skomponowane posiłki mogą stanowić wsparcie przy depresji czy nerwicy.
Czy torby bawełniane na zakupy są dobrym rozwiązaniem? Sprawdź!

Jak być bardziej eko podczas zakupów?

Nasze zakupy i to, jak je robimy, ma ogromny wpływ na stan naszej planety. Na szczęście wystarczy wprowadzić kilka prostych zmian, aby zmniejszyć szkodliwość naszych działań. Co można zrobić, aby podejmować bardziej ekologiczne decyzje w sklepie? W poniższym artykule podsuwamy kilka praktycznych pomysłów.

Jak pogodzić dbanie o siebie z troską o środowisko?

Dbanie o swoje zdrowie i jednoczesne dbanie o środowisko to nie jest łatwe zadanie. Ale czy wiesz, że catering dietetyczny może być kluczem do połączenia tych dwóch obszarów w harmonijną całość? Zanurz się w świecie zdrowego jedzenia, które jest zarówno smaczne, jak i przyjazne dla środowiska.

Zakwasy dla dzieci – najpopularniejsze rodzaje

Podawanie dzieciom kiszonek to świetny sposób na przemycenie do ich diety cennych składników odżywczych i witamin. Coraz częściej rodzice i opiekunowie sięgają również po kiszonki w płynie, czyli zakwasy. Szczególną popularnością cieszą się produkty z buraka oraz z kapusty. Napoje te obfitują w probiotyki, które powinny być obecne w diecie dziecka szczególnie w sezonie jesienno-zimowym, gdy ryzyko chorób jest największe, a dostęp do świeżych warzyw i owoców jest znacznie ograniczony. Jakie jeszcze są zalety podawania dziecku naturalnych zakwasów?

Skuteczny sposób na walkę ze stresem

W pierwszej kolejności walka ze stresem i zmęczeniem koncentruje się zazwyczaj na próbach odzyskania równowagi. Przede wszystkim staraj się unikać czynników stresogennych, jeżeli jest taka możliwość. Bardzo często stres nie wynika z realnie występującego zagrożenia, a jedynie z Twojej percepcji danej sytuacji, a tę zawsze można zmienić. Spróbuj spojrzeć na rozmaite sytuacje z innej strony, zmienić podejście.