Jak zbilansować dietę, bazując na zupach?
Odpowiednio zbilansowana dieta to szereg korzyści dla zdrowia. Dostarczając organizmowi wraz z pożywieniem ważnych składników odżywczych, dbamy o swoją kondycję, a także stajemy się bardziej odporni na infekcje. Zyskuje na tym także nasze zdrowie psychiczne, ponieważ odpowiednio skomponowane posiłki mogą stanowić wsparcie przy depresji czy nerwicy.
Jak być bardziej eko podczas zakupów?
Nasze zakupy i to, jak je robimy, ma ogromny wpływ na stan naszej planety. Na szczęście wystarczy wprowadzić kilka prostych zmian, aby zmniejszyć szkodliwość naszych działań. Co można zrobić, aby podejmować bardziej ekologiczne decyzje w sklepie? W poniższym artykule podsuwamy kilka praktycznych pomysłów.